＼リトル・ママフェスタオンライン／コロナ感染が増えてきて外出も心配になってきましたね泣そんな時期に朗報！あのリトル・ママフェスタがオンラインにて登場！昨年仙台のフェスタにてお手伝いさせていただいたイベントにオンラインにて出演させて頂きます！配信スケジュール7/28(火) 11:3...

ANDMAMACOさん主催で、新しい親子向けコンテンツがスタート致します！！茅ヶ崎市勤労市民会館様主催「オンラインサマースクール」ついに開催♪ぜひ親子でご参加くださいね♪下記、ご案内致します。★＜オンライン＆MAMACOのご案内＞＊【無料】親子で参加！オンラインサマースクール～夏...

8月の予定をお知らせ致します！8月もアトムズ、トリトリ、イズミティでの対面レッスンはソーシャルディスタンスを意識し定員を少なく設定をしております。インストラクター、託児スタッフはフェイスシールドとマスクを装着。非接触体温計、消毒液を持参します。検温、マスクなど体調管理等お願いしま...

BalletoneERIの主催するZOOMを使ったオンラインレッスンが月額3000円で受け放題となります。自宅から配信のものからBalletoneERIが開催する実際のレッスン会場で行われるオンラインレッスンにも対応します。オンラインレッスンは体験価格を設定しておらず、1回150...

【バレトンとは？】ニューヨーク発祥のハダシで行うバレエエクササイズ。ハーバード大学とバレエダンサーの共同開発で作られたプログラムで「ニューヨーカー30万人が痩せた」と言われるプログラム。日本では主にフィットネスクラブやスポーツクラブに多く導入されていますが、BalletoneER...

【バレトンとは？】バレエって難しいのでは？と思う方もいることでしょう。バレトンはシンプルかつ簡単な動きで行い、同じ動作を繰り返し行うので自然と身体が動きに慣れていきます。身体が硬くても大丈夫。動きの調整は個々で調整が可能なので、頑張りたい人は大きく動き、心配な人は動きを小さくすれ...

【バレトンの対象者は？】健康で運動をするのに支障がない方ならどなたでもご参加頂けます。BalletoneERIでは主に子育て中のママの参加が多く、一緒に同席するお子様やパパやじいじ、ばあばもチャレンジしたりしています。主に2歳〜70歳くらいの方に参加頂いています。注意が必要なのは...

【バレトンの効果】バレトンは有酸素運動です。動きを止めずに動き続けることで心肺機能が高まります。繰り返し動作を行うので筋肉痛の持久力もアップします。そのことから代謝があがり、痩せやすくなったり、バランス力が高まり姿勢が良くなったり効果は人それぞれで感じて頂けます。動くスペースも前...

【バレトンのプログラムは2つ】ソールシンセシス主にフィットネス/バレエ/ヨガを組み合わせた日本でメジャーなバレトンスタンディングフロー主にバレエパートのみで構成された海外でメジャーななバレトン実はバレトンにはもう一つプログラムがありセンタームーブスバレエパートの延長でダンスが融合...

【バレトンのコンセプト】バレトンを効果的に行うためにコンセプトを設けています。1つ目は「動き続けること」繰り返し動作なので自然と身体が動きに慣れていきます2つ目は「頑張るところは一つ」インストラクターは1つの動きに対して1つだけ頑張るポイントをお伝えします。それができればok。集...

【バレトンで行うフィットネスの効果】バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンで行うフィットネスは、大きな筋肉を鍛えることができるので、基礎代謝ＵＰの効果があります。効率よく体を温めてい...