バレトンのコンセプト
【バレトンのコンセプト】
バレトンを効果的に行うためにコンセプトを設けています。
1つ目は「動き続けること」
繰り返し動作なので自然と身体が動きに慣れていきます
2つ目は「頑張るところは一つ」
インストラクターは1つの動きに対して1つだけ頑張るポイントをお伝えします。それができればok。集中して取り組めるプログラムです。
手と足がバラバラになってしまい動けなくなるかも…
そんな人も大丈夫！
動きがわからなくなって動けなくなってしまったら手だけでもいい！足だけでもいいので動き続けてみましょう！
それだけでバレトンの求めるコンセプトは達成です。
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