バレトンのバレエについて
【バレトンで行うバレエの効果について
バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。
バレトンは、「バレエの動きを取り入れたワークアウト」であり「踊り」ではありません。
バレエ特有の「美しさ」も「表現」も求めていません。
バレトンで大切なのは、その動きをすることによって何が達成されるかということ。
どこに効いているかを感じる事です。
普段行わないバレエの動きで普段使わない筋肉に働きかけたり、優雅な気持ちになる。
軸を感じながらバランス動作を行います。
身体が硬くても問題はありません。
レオタードになる必要もありません。
動きやすい格好、汗拭きタオル、水分補給の飲み物があればok
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